Iniciado por
Carlos Esteban
No es necesario. Puedes cargar tu día con una buena dieta y todo sin problema. Para tu desayuno puedes incluir cosas como: Cereales con leche de soja, tostada con tomate. Kefir con salvado crujiente. Café y tostadas con tahini y tomate. Tostadas con hummus y tostadas con tomate y semillas. Café, tostadas con aceite de oliva, unos albaricoques y un vaso de leche de soja con canela y limón. Crudivegano: Batido de leche vegetal plátano/mango, espirulina, maca, cardamomo, y canela o algarroba. Entre otras posibilidades, lo mismo para tus almuerzos: Salmorejo, lentejas guisadas, dos piezas de fruta. Ensalada multicolor, borrajas con patata, zanahoria y cebolla. Ensalada, garbanzos con repollo. Berenjena con tofunesa (mahonesa con tofu en vez de huevo), fruta. Ensalada de lentejas con arroz, tomate... y bizcocho con el café. Crudivegano: Calabacín cortado en forma de espaguetis con albahaca, tomate, piñones o anacardos, cúrcuma, pimienta, semillas varias, aceite de oliva y ajo. Por último, las cenas con platos como: Trigueros a la plancha, tostada de hummus, paraguayo. Ensalada y Berenjena plancha. Ensalda variada y fruta. Gazpacho, hamburguesa vegetariana y fruta. Berenjenas fritas y kartoffelsalat con salchichas de tofú. Crudivegano: couscous (sin couscous) cortando todo chiquitito: coliflor, zanahoria, pimiento, dátiles, nueces, endivIas, manazana deshidratada, curri, acite y sal. Ensalada y Crêpe vegetarienne + café. Todo es cuestión de organizar tu alimentación.