Hola
La verdad es que estaba harta de tener que levantarme mucho antes para desayunar y hacer la digestión para poder hacer ejercicio... y preparar tantas comidas para todo el día.
Entonces me informe sobre el numero de veces que comemos y si afecta en algo: los estudios dan por echo que es lo mismo comer 6 veces que comer 3 o 2; porque lo que importa es lo que comes, la cantidad y calidad.
Y bueno buscando eso encontré "el ayuno intermitente" que consiste en ayunar 16 horas al día (contando las horas de sueño) puedes cenar muy pronto o comer tarde, yo prefiero no desayunar;y por lo pronto me ha ido muy bien