Buenas noches a todos
La semana pasada me apunté al gym, con el fin de entrenar mi cuerpo en la parte de musculación y fitness. Siempre he querido hacerlo pero por circunstancias de la vida no tienes tiempo... pero bueno, ahora es el momentoo jaja
Soy vegetariano, llevo ya cerca de 6 años, acabo de salir de un trabajo que requería gran esfuerzo físico (militar), si, es raro un militar vegetariano jaja muchos años he tenido que aguantar lo que ya os imaginais... xD Aunque bueno, recompensa eso de que se queden los ojos como platos, viendo como una persona que no come carne, es capaz de hacer todas las cosas que hacemos jaja.
Mido 1,83 y estoy entre los 80-85kg. Soy de complexion normal/fuerte. Y me he animado a postearlo aqui, para pedir consejo sobre alimentación de gym, tema de proteinas, hidratos, batidos, habitos, número de comidas al dia... Vamos todo lo principal, para conseguir un cuerpo con músculo y definido, ya que es el mejor momento por que he perdido bastante grasa en dicho trabajo... Agradecería mucho cualquier tipo de ayuda, ya que en estos momentos ando algo pérdido en esta rama.
Gracias y un saludoo