Hola!!
en la analítica me ha salido baja glucosa en sangre y bajas proteïnas...ya como tofu, tahine, seitan, legumbres, huevos...no se que más he de tomar para subir los dos niveles pues estçán por debajo de lo normal. La b12 justita! y eso que sólo llevo 9 meses de vegetariana! no tomo leche ni nada, soy intolerante a la lactosa
que cantidad de tofu debo comer para cubrir las necesidades de un dia?