no me lo puedo creer.
marga, no hay fuentes vegetales fiables de B12. La espirulina se creyó durante un tiempo que sí lo era pero en realidad, contiene un análogo de la B12, no bioactivo, pero que "engaña" en los análisis.
El único suplemento fiable de B12 es una pastilla de B12. En el foro tienes mucha información sobre dosis, marcas, etc.
Los fermentados quizás pudieran tener B12 puesto que contienen microorganismos vivos, pero ni en cantidad suficiente, ni fiables.