Hola, chicxs! El otro día me compré el suplemento de B12 de Solgar 1000mcg, pero la cosa es que no sé muy bien qué cantidad tomar. En el bote pone que se debe tomar una pastilla diaria, pero me parece excesivo. En la tienda me dijeron que como mucho 3 veces a la semana, pero no sé. Alguien que lo tome también, qué cantidad es la recomendada?