No sé qué me pasa, que desde hace un mes o cosa así no puedo dormir del tirón más de cinco horas seguidas. Me despierto en medio de la noche, miro el reloj y tardo una media hora en volver a dormirme. Además, es un sueño muy ligero, no descanso para nada. En total, el máximo de horas totales que habré dormido en un día durante este tiempor habrá sido... 7 horas y media.
Claro que no está del todo mal dormir eso, el problema es que eso ha sido el MÁXIMO, y repito, con un sueño muy ligero, me levanto y estoy cansada. La mayoría de días suelo dormir de 5 a 7 horas, lo cual es muy raro en mí, puesto que, en estado normal no cuasiinsómnico duermo 8 ó 9 horas, y en un fin de semana puedo dormir hasta 11, y creedme, ya ni los fines de semana, ¡ni aunque sea mis ocho horas mínimas!
Antes de nada, aclarar que no es algo relacionado con la alimentación, pues estoy PERFECTA, y ya me vale, porque cuido mucho lo que como.
El caso, busco alguien con los conicimientos adecuados para que me aconseje algo que me ayude a dormir más y mejor. No quiero té por el tema de la inhibición del hierro, puesto que, aunque no tengo déficits es cierto que tampoco consumo muchas fuentes de hierro, aunque intento reforzarlo tomando mucha vitamina C. Es cierto que he tomado Rooibos, que por lo visto es relajante, aporta hierro y apenas afecta a la absorción del mismo (si estoy mal informada, corregidme, por favor). De todas formas, tampoco hizo demasiado efecto. ¿Conocéis algún tipo de alimento o lo que sea que pueda ayudarme?
Perdonad este tochazo y mi insistencia, pero es que soy estudiante y realmente necesito dormir bien para poder rendir, creedme, estoy notando un bajón en mi capacidad de concentración... estoy en clase y ando en mi mundo, pensando en verduritas y eso... xD
Fuera de coñas, realmente me vendría bien la ayuda de alguien que sepa lo que dice, no por nada, pero es que no quiero perder ni mi tiempo ni mi dinero en probar cosas que lo mismo ni funcionan porque alguien se las sacó de la manga. Tampoco quiero ir al médico porque paso de empastillarme, sólo tomo pirulas cuando estoy realmente grave.
Disculpad mi exigencia y muchísimas gracias por adelantado.