Falta de energia y recuperacion lenta...

[lock]

Hola Ollie, se puede deber al proceso de desintoxicación. Sobre todo cuando hay una gran diferencia entre lo que comiste antes y lo que comes ahora. Cuanto más ligero es el estilo de comer actual comparando con el anterior (el crudiveganismo o los ayunos por ejemplo), tanto más significantes síntomas de la depuración se notan. Después todo se arregla y la energía crece y queda hasta más alta que antes.

Otra posibilidad es que no te alimentes en un buen modo. En vez de muchos carbohidratos y las proteínas puedes comer más fruta, verdura y las semillas crudas, beber los zumos naturales, etc. y ésos alternar con aquello que sueles comer en general ahora.

Nunca he entendido esto de la desintoxicación. ¿En qué consiste? Tal como lo cuentas parece que no hay desintoxicación mientras se están consumiendo los tóxicos, ¿es este el caso? ¿Significa eso que el organismo no se entera que esta cargado de tóxicos hasta que se dejan de tomar, y cuando se dejan de tomar reacciona? Y ¿por qué una dieta vegetariana contiene menos tóxicos que una dieta habitual?
Gracias

[nomaroreuq]

Nunca he entendido esto de la desintoxicación. ¿En qué consiste? Tal como lo cuentas parece que no hay desintoxicación mientras se están consumiendo los tóxicos, ¿es este el caso? ¿Significa eso que el organismo no se entera que esta cargado de tóxicos hasta que se dejan de tomar, y cuando se dejan de tomar reacciona? Y ¿por qué una dieta vegetariana contiene menos tóxicos que una dieta habitual?
Gracias

no te cansas eh¡¡¡¡
Busca en google te salen infinidad de estudios, unos positivos y otros no tanto, tú como todo el mundo eres dueño de elegir lo que te vaya mejor, pero por favor no te pases el rato cuestionando lo que no eliges..

[JustVegetal]

Ah por sierto antes no comia mucha carne de hecho nunca fui muy carnivora ya que no me gusta mucho. si acaso solia comer carne una vez a la semana si es que habia carne, no se si tenga algo que ver!!!
Estoy aumentando el consumo de frutas ya que como practico skateboard las caidas y las lesiones son bastante frecuentes!!! Muchas gracias por sus comentarios esperare un poco mas a ver como respondo!

Yo tomaría además un buen complejo vitamínico y mineral de cualquier casa buena tipo Solgar, Lamberts, Now, y me suplementaría tb aparte con 500mg de magnesio como mínimo al día y el rendimiento será espectacular sobre todo si haces deporte.

[filippi]

Vamos por partes:
El tema del cansancio e insomnio estan íntimamente relacionadas y forman un circulo vicioso, uno no duerme bien a la noche, se levanta cansado, sin energía y asi sucesivamente
Mi respuesta a este tema es que trates de relajarte, tomar un té antes de dormir, si el problema persiste anda a un psiquiatra (no psicologo!!!!) que el con unos simples tests te va a poder ayudar
Sobre la desintoxicación.... Pufff!!! hay tanto para hablar que ni se por donde empezar, hay toda una corriente mística/religiosa que tiene que ver con la desintoxicación y curaciones espirituales, luego están las pruebas empíricas de desintoxicación, sistemas metabólicos-fisiolóquicos que actúan sin que nosotros seamos conscientes, si el tema amerita busco mis textos y empiezo a postear
Por ahora te dejo el consejo, vos sabrás que hacer y que aceptar

[Ollie]

Pues parece que mi cuerpo se acostumbro bastante bien al ejercicio y la nueva dieta, ahora me recupero mejor el unico problema que tengo es que me cuesta dormir si no gasto toda la energia durante el día.

[etznab]

Ollie, entonces lo que podes hacer es terminar haciendo un ejercicio aerobico, como bici, trote, eliptico, mas que nada para gastar energia
Otra opcion, antes de dormir, tomas un tecito de tilo para bajar unos cambios.