he estado leyendo y al parecer hay que tomar unos pocos frutos secos cada dia, ¿pero que se considera frutos secos? lo digo porque en los revoltillos de frutos secos hay de todo (kikos, pasas, mani, almendras, pistachos, garrapiñadas...) y no exactamente cuales hay k tomar
por ahora me como una o 2 nueces al dia
(si no va aqui lo cambio)