Si eres vegano, olvídate de conseguir la B12 con los alimentos. Hay alimentos fortificados, que es como tomarte la pasti machacada en la comida, pero son carísimos y te sale la B12 a precio de platino.
Piensa que el pienso animal está suplementado con B12, tu ahorras ese paso y te tomas el suplement directamente, no a través de otro animal al que suplementas, matas y te comes.