Mi consejo es que lo digas cuanto antes mejor. Mantener una mentira o una especie de "doble vida" es bastante estresante y un problema que se acrecienta a la larga. Ya conoces más que de sobra el estrés que estás pasando con respecto a esto. Lo importante aquí es que te "empoderes" y comprendas que eres una persona independiente. Que lo que te comes te lo cocinas tú y que no necesitas a nadie. Si ellos opinan que lo que haces está mal que no lo hagan ellos y hazles saber con firmeza pero sin violencia (sin gritos, sin aspavientos, ... con tranquilidad) que es tu decisión y es el camino que has escogido seguir, que te respeten y no quieran vivir tu vida por ti.
No hay más. Este tipo de comportamientos de ocultar las cosas y hacer una especie de "teatro" cuando vienen de visita o vas tú de visita a su casa sólo genera estrés y, a la larga, todo se sabe.
Un abrazo.