Ayuda con dieta sin hidratos de carbono

[Frytz]

Yo he hecho una dieta baja en hidratos, durante un mes, no comí panes con levaduras o de harinas refinadas, harinas refinadas, patatas, zanahoria, remolacha, arroz blanco, nada de azucar, ni zumos, ni refrescos, nada de pastas, ni frutas.....apenas comia una vez a la semana arroz integral, por lo demás frutos secos, tofu, legumbres, ensaladas, germinados, hojas verdes, maiz tierno, maca!!, semillas, bebidas de soja sin edulcorantes y poco mas.....baje 10 kilos, mas liviano, luego me hice limpieza del higado .... a ve si en otoño me lo hago de nuevo.

[perruja]

hombre, perruja, si sólo comes legumbres una vez a la semana (ojito con el colon), reduciendo todos los hidratos de alta carga glucémica, no me extraña que te quedes sin fuerzas. si además, tienes controladas las grasas, me temo que tu cuerpo está rpácticamente tirando de proteíans para mantener el gasto energético...

Qué va... las grasas las ignoro e iincluso las he aumentado! ...estoy comiendo frutos secos continuamente, y las ensaladas siempre van bien cargaditas de aceite y aguacate... Además como mucho y no he eliminado los hidratos, sólo los que para mi son perjudiciales. Pero claro que como legumbres y cereales, pero muy pocos... Además como muchísima fruta

Filippi... pues la verdad es que no lo he calculado, la verdad es que no se ni cuantas calorías tomo al dia, no lo he hecho por dejadez, pero lo haré.