Iniciado por
Ryzhevolosaya
Maru, me pasa un poco lo mismo. Si no comes carne tienes que comer cereales. Muchos de los cereales tienen gluten y el gluten es malo... si tomas leche de vaca mal, porque los lácteos no son buenos para el cuerpo. La soja es mejor que la leche pero viene mal para la tiroides o desordenes hormonales. El maíz es transgénico. Los frutos secos en exceso engordan. El arroz blanco tiene un índice glucémico alto, por lo que no es recomendado. La fruta hay que comerla sola sino no sienta bien o no se obtienen todos los nutriente. Las legumbres dan gases y son difíciles de digerir. La grasa de palma y coco son malas. Los snaks tiene demasiada sal o glutamato monosódico, los dulces provocan diabetes... y así una lista INMENSA. Tienes que mirar de consumir suficiente B12, vitamina D y omega 3.
Hace unas semanas me di cuenta de que estaba llegando un punto en el que me volvía loca y decidí ponerme freno. Cuando era omnívora no probaba una verdura y comía montones de mierda y no me preocupaba. Preocúpate de lo justo y sé consciente de que no podemos vivir eternamente. Disfruta de algún capricho, evita un poco los azúcares y ciertos hidratos y varía la comida para tener todos los nutrientes... lo demás... una angustia innecesaria.
Un beso y espero haberte ayudado.