No tomo nada, ni tomé nada en estos años. No he notado necesidad.
Yo B12 y a veces tengo otro multivitamínico vegano para rachas duras, sobre todo primavera-otoño.
Conozco a mucha gente que se suplementa sin ser vegana ni vegetariana. En mi casa siempre ha habido mierdas de vitamina C, mi ama toma calcio porque tiene problemas con asimilarlo , eso sí, se pone hasta las trancas a lácteos y ya le he dicho varias veces que está haciendo lo contrario. Pero vamos, la gente es así porque no los venden así: come en McDonalds, compra salchichón, Phoskitos... y ahora tómate un benecol con noseke, un bifinosecual, unas vitaminas de tal y pascual...
La verdad es que muchas veces me siento afortunada de ser vegana y solo tener que estar atenta realmente a la B12, sin tener que andar tomando cosas para contrarrestar las que una mala alimentación me quita.
Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!
~~*}Cata Vegana-Blog donde los productos veganos se ponen a prueba {*~~
(actualizado 04-06-2012)
Solo B12 por prevenir. Y nada más. :-)
¿Tomar una vitamina es "meterse algo en el cuerpo" y "puede dar grima????? Pues ni que fuera caballo.... Yo me estoy metiendo cosas en el cuerpo a todas horas y casi todas van cargadas de vitaminas y lo que aún suena peor, minerales, por ejemplo: manzanas, lentejas, pimientos, espinacas, macarrones....
Yo me suplemento con B12 cuando me acuerdo. No soy vegana pero mi consumo de huevos y lácteos es mínimo.
"The worst sin towards our fellow creatures is not to hate them, but to be indifferent to them, that's the essence of inhumanity". George Bernard Shaw.
"All the arguments to prove man's superiority cannot shatter this hard fact: in suffering the animals are our equals". Peter Singer
Jaja sé que ha sonado exagerado pero cuando empecé con la dieta vegetariana y me enteré de la necesidad de suplementación a mí me pareció algo horrible. Era como si le restase mérito o valor al veganismo y de hecho eso fue una de las razones por las que seguí consumiendo lácteos. Ahora me doy cuenta que no es para tanto y que suplementos también lo toman los omnívoros que, en algunos aspectos, estarán bastante más carentes que nosotrxs. Por eso quiero mostrarle a mi pareja que no es una idea horrible, no es una tontería y que muchxs los hacéis.
No Compres, ADOPTA!!
No tomo nada y estoy bien tiesa. Ni pienso tomar, a mi me parecen drogas medicinales.
Por ahora no tomo nada
claro, ryzhevolosaya. suplementarse no quiere decir que hay carencias, todo lo contrario, se está evitando una posible carencia.
te resultará gracioso pero todas mis compañeras de trabajo toman una media de 4 suplementos cada una (hierro, zinc, etc...) y yo solo tomo b12, y tan contenta. suplementarse no es exclusivo de vegetarianos/veganos hehehe