Buenísimo, Marbella, te felicito. ¿Qué tipo de ayuno hiciste al final?
Sí, creo que el sistema "paso a paso" es el más eficaz de todos.
Uno puede conocer su propio cuerpo cada vez más, disfrutar de los resultados obtenidos y también del proceso mismo.
Y sobre todo, es siempre seguro, la regla número 1.
Y como en la vida se come muchísimo más que se ayuna y el efecto final depende de lo que solemos hacer con mucha frecuencia: También sirve mucho comer la comida simple en su estado más natural posible.