Yo no soy vegana, bueno si lo soy salvo algun huevo ecologico y un poco de queso ecologico con cuajo vegetal de cabra que tomo algún sabado y que estoy pensando en no volver a tomar (depende de una cosa que tengo que investigar), pero recuerdo haber visto un video de un doctor hablando sobre la dieta vegetariana, y yo al menos entendí, lo mismo entendi mal, cuidado, que no hacía falta el complemento b12 porque estaba en muchos productos que ingerimos como que por ejemplo una manzana una vez abierta empieza a crearlo o algo asi, y en el vinagre de manzana y eso, de todas formas hace un tiempo que vi el video y tampoco estoy segura al 100%. Este creo que es el video, supongo que ya lo habreis visto alguna vez:
https://www.youtube.com/watch?v=cKOx5zO3678