Hola, esta es mi dieta diaria. En los últimos meses he intentado dejar todo lo que está procesado, incluso las leches vegetales adiccionadas con calcio.
Quiero incluir bastande comida cruda.
Desayuno: un batido de banana, 2 cucharadas de sesamo, 1 cucharada de semillas de lino (a veces una cucharadita de algarroba y unas bayas de goji) y un punhadito de frutos secos.
Comida: un plato de cereales integrales (60 gramos creo..) con verduritas y una fruta (que tenga vitamina C)
Merienda: una o dos frutas
Cena: una ensalada verde con algas (a veces unas semillas y una cucharada de levadura de cerveza), el jugo de un limón y un plato de legumbres.
Gracias!