Iniciado por
vegaroa
hola chic@s,como escribi en el post de presentacion,solo llevo un mes de vegetariana,y tengo un par de dudas...es sobre la proteina y la vitamina b12...sobre las proteinas,vosotros tomais algun tipo de batido de frutas etc o simplemente con la dieta diaria teneis suficiente?sobre la b12 puedo estar tranquila con los alimentos que como,o deberia tomar algun suplemento,de ser asi alguno en especial,o cualquiera sirve?y por ultimo..si abusara demasiado de proteinas o de b12..en el caso de suplementarme deberia preocuparme?muchas gracias,y perdon si escribo el tema donde no toca,todavia voy perdida!:eing: