Iniciado por
ANSAIRA
Hola a todos soy ovolactovegetarina des de hace apenas unas semanas, m i marido me acompaña, pero tengo problemas con los niños.
Tengo dos de 9 años y de dos, y tengo miedo de no darle losw nutrientes y proteinas suficientes que necesitan, el doctor me dice que necesitan comer carne y pescado, pero yo no estoy tan segura de eso.
El problemas es que he visto muchas recetas vegetarianas pero no se como convinarlas para hacer una dieta equilibrada.
La verda es que estoy un poco perdida, y me está costando no comer animales.