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Tema: ¿Que tal estaría con esta dieta para empezar?

  1. #1
    Usuari@ expert@
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    ¿Que tal estaría con esta dieta para empezar?

    A ver si creeis que tengo q añadir algo ya que no varío mucho la comida. A ver yo desayuno tres veces (si, porque comemos muy tarde), suele ser el primero a las 9 o 9,30 un vaso de agua una fruta grande (melocoton) y cuatro cereales con galleta 'chocoflakes' (solo tiene trazas). El segundo una fruta mas pequeña (kiwi o platano) ese sobre las 11,30 y a las 13;30 una zanahoria o un pepino segun me de. Y merendar tamb es una fruta o dos. Ahora bien; para comer y cenar varío entre estos platos:

    Para el almuerzo:
    Lentejas con verduras
    Cocido de garbanzos con verduras
    Ensalada con pasta, tomatitos cherry, aceite, sal con hortalizas y verduras y sesamo.
    Pasta con sofrito de cebolla, zanahoria y trocitos de tofu.
    Espinacas revueltas con tofu, arroz o cuscus.
    Arroz con tomate frito.
    Fideos chinos de soja con tomate

    Para la cena:
    Ensalada de tomatitos cherry, pepino o calabacin, sal herbamare , sesamo y aceite.
    Hamburguesas variadaa de natursoy.
    Fajitas con pimientos cebolla y tofu mas polvitos picantes
    Brocoli cocido
    crema de verduras
    sopa de fideos de caldo vegetal
    Tostas con pate vegetal

    y asi que recuerde no suelo comer otras cosas. Y bueno en plan goloso como:
    Helado de soja de chocolate
    chocolate lindt negro al 70%
    almendras crudas y nueces
    patatas fritas
    galletas dibus de gullon y chocoflakes.

    Y ya esta. ¿que me recomendais que incluya que no hayais visto?

  2. #2
    Usuari@ expert@
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    Y pizzaaA por dios como se me ha olvidado xD y setas y campiñones grrr q hambre xD

  3. #3
    Sweety Brecol Avatar de BrocoLee
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    Cita Iniciado por Lucía:) Ver mensaje
    Brocoli cocido


    ¡Why?!
    Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos pensantes y comprometidos pueden cambiar el mundo. De hecho, son los únicos que lo han logrado.
    Margaret Mead

  4. #4
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    ¿¡¿¿¿¿¿¿¿¿??????????

  5. #5
    Sweety Brecol Avatar de BrocoLee
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    Cometelos crudos saben mejor y asi no pierden vitaminas xD.
    "De acuerdo a un artículo aparecido el 1 de Mayo en la revista científica Food Chemistry y varios previos en otras publicaciones: El Brocoli y similares pierden mucho de sus vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes ya anticancerosas al ser cocido en agua"

    Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos pensantes y comprometidos pueden cambiar el mundo. De hecho, son los únicos que lo han logrado.
    Margaret Mead

  6. #6
    Usuari@ expert@
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    Ah no se asi es como lo hace mi madre. Lo lavo un poco y pa dentro? La verdas esq cuando no me gustaba era mas bien por el olor al cocerlo pero luego esta bueno.

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