Despues de haber leido algunos enlaces, sigo teniendo la duda si es necesario que tome suplemento. Porque no tomo leche , huevo si, pero por ejemplo despues de planificar el primer menu semanal me di cuanta que no puse huevo, y tampoco me apetece comerme 3 huevos a la semana... Debo tomar el suplemento, verdad?