Iniciado por
trigo2000
nosotros necesitamos unos 20 aminoácidos para vivir. Entre ellos está uno llamado l-carnitina. Pero no es necesario tomar los 20 aminoácidos para crear nuestras proteínas, solo necesitamos 8 aminoácidos que el cuerpo no puede crear por sí mismo y que obligatoriamente han de ser obtenidos a través de los alimentos que ingerimos. Con estos 8 aminoácidos el cuerpo puede fabricar el resto de los que necesita.
Estos aminoácidos se denominan aminoácidos esenciales y son: isoleucina, leucina, lisina, metionina, fenilalanina, treonina, triptófano y valina. Los niños necesitan adicionalmente también aportes de otro aminoácido llamado histidina y posiblemente taurina.
por lo tanto la l-carnitina no se considera un aminoácido esencial ya que el cuerpo la puede fabricar partiendo de aminoácidos como la lisina y metionina.
Entonces si la alimentación está balanceada, mi opinión es que no se necesita su aporte. Aunque podría estudiarse su ingestión para mejorar el rendimiento deportivo, pero no porque sea esencial ya que no lo es.