algo asi es la idea, para que los nuevos como yo no andemos como locos y sepamos que a lo largo de cada semana hemos consumido lo que pertenece por cada día, por cada 2-5 días y en la semana. (cereales, frutas. verduras, legumbre..)
¿como me creo yo mi propio programa? alguien se lo ha planteado y lo tiene ya elaborado? o alguien que ha ido a un nutricionista y ha consultado.
vereis, lo que voy buscando es una guia de apoyo para hacerme un gran calendario diario o semanal
lunes: desayunoXXXX almuerzoXXXX cenaXXXXX
martes......." "
y asi no andar tan loca como voy.
que si es una peticion muy desproporcionada, me lo decís, porque se que es pedir mucho. O al menos recomendarme libros de apoyo de nutricion vegetariano.
buenooooooo saluditos mañanero.