La carnitina es apta para vegetarianos?
La carnitina es apta para vegetarianos?
Creo que la L-carnitina es la versión sintética.
Yo he tomado carnitina y sí que se nota la diferencia. Se quema grasa con mucha mayor rapidez y no he notado ningún efecto adverso ni en el entrenamiento ni en la salud.
Desde que me he hecho vegetariana ha aumentado mi grasa corporal (eso sin dejar de entrenar y comiendo de forma muy equilibrada). Volveré a probar con la carnitina...
Bueno, he vuelto al gimnasio después de una temporada de perrería que me entró, y aunque estoy un poco en contra de los suplementos tengo que confesar que me he comprado un bote de l-carnitina de la marca terra verda.
1 hora antes y con el estomago vacío, me tomo 2 capsulas (100 mg en total) acompañados de 1 te verde bien cargado y extracto de maca (me compré medio kilo y me lo tengo que acabar como sea)... y los dos primeros dias me subía a la bici de spinning y los 45 min se me hacían hasta cortos. 3 semanas después ya se me ha pasado la autogestión y aunque sigo tomando todo ese combo, a mitad de clase ya estoy mirando el reloj...
Hace 1 mes pesaba 101 kilos... y ahora peso 101 kilos... así que ROB33 ...ya puedes darnos esa receta tuya!
Hay que tomar "1 g" de L-Carnitina antes de hacer el ejercicio.
Actualmente yo tomo L-Carnitina y por lo que voy observando cada marca te indica las cantidades que deves de tomar diariamente, en mi caso son 15ml supuesta mente una cuchara sopera (falso ya e echo la prueba de que una cuchara sopera no son 15ml y ni llega).
Ya han expresado en que se basa la L-Carnitina, es un aminoácido sintético que ayuda a quemar la grasa corporal. Os proporciono un link que explica que es la L-Carnitina para aquellos que quieran saber mas: http://www.zonadiet.com/nutricion/l-carnitina.htm
¿Esto se vende en herbolarios?
Como efecto secundario, hace que desarrolles mas el acné.
TOFU WARRIORS!
Para que nos entendamos....la l-carnitina lo que hace es ayudar a transportar las grasas para que sean combustionadas. Digamos que es como hechar grasa o aceite en las vias del tren.
No voy a hacer la ya mítica pregunta de si la carnitina adelgaza. Más bien tenía una pregunta en cuanto a dilema moral, porque estoy muy desinformado.
La L- Carnitina que se compra como suplemento en ampollas o bebidas enriquecidas...es de origen animal????
Sólo me gustaría saber eso
Muchisimas gracias