Iniciado por
nekete
La mayoría de la gente que da consejos para combatir el insomnio no ha padecido insomnio en su vida.
No vale acostarse siempre a la misma hora, ni sirve tomar algo que lleve triptófano, ni desde luego tomarse una infusión de valeriana, ni de hacer ejercicio durante el día. Nada. Si tienes un insomnio fuerte nada de eso sirve. Si te cuesta dormir porque te tomas diez cafés durante el día pues ya ves que 'insomnio' tan complicado de curar.
Pero si eres de los que cuando se mete en la cama, y ademas cansado y con ganas de dormir y es apagar la luz y ponerse los ojos como platos... pues tienes un problemón.