Hola, hace poco me uni al vegetarianismo, por el momento soy ovovegetariano y quiero saber sobre la vitamina B12. Por lo que he leido y escuchado en podcast, para mi requerimiento diario debo consumir unos 7 huevos diarios. Sin embargo quiero saber sus testimonios y si no ha tenido algun efecto negativo esa ingesta. Soy una persona sana que juega al fútbol asi que hago pesas y cardio todo el tiempo. Mi sistema nervioso es excitado. Saludos y gracias de antemano