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Desarrollo muscular
Saludos.
Os comento que mi madre ha perdido masa muscular debido a una descomposición física que sufrió recientemente. Estoy buscando información sobre el tema para ayudarla a ponerle en el punto donde estaba antes de la enfermedad. En -EDITADO- estuve leyendo que la avena, el aguacate y la soja, son alimentos que contribuyen a aumentar la masa muscular.
Agradecería que me faciliten recetas, platillos y demás, que desarrollen la masa muscular. Siempre he pensado que entre todos podemos ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.
Os leo.
Última edición por RosanaMQ; 02-sep-2021 a las 12:47
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Te recomendaría ingerir simultáneamente cereales o legumbres con semillas y frutos secos y adicional a ello ejercicios. Pero siempre es bueno consultarlo con un especialista
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Tambien podria apuntarse a un gimnasio y que haga ejercicios de musculacion poco a poco, como te puse mas arriba podria suplementarse con hmb que va bien para la recuperacion muscular en personas desentrenadas.
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