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La salud no depende de ser vegano, crudivegano, vegetariano o seguir una dieta paleo. Si te alimentas con todos los nutrientes que el cuerpo necesita, estarás sano, y sino, pues no, asi de sencillo, y esos nutrientes pueden salir de dónde sea que el cuerpo no distingue de dónde viene, sólo lo que es para sintetizarlo.
Ser vegano puede ser igual de saludable que no serlo o puedes estar desnutrido , igual que si no lo eres. Depende de muchos factores.
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Siendo vegetariano, tu salud va a mejorar radicalmente, te lo digo por experiencia. Saludos
Y yo añadiría conocer y entender bien cómo funcionan los complementos nutricionales , son muy importantes para conseguir una dieta equilibrada.
Sin que sirva de precedente, hay que darte la razón, se puede ser vegetariano llevando una alimentación pésima. Por ejemplo, comiendo solo cosas tipo, patatas fritas de bolsa, donuts veganos, gominolas con azucar (que las hay veganas)..si sólo se come eso, eres vegetariano y tendrás una salud espantosa.
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Hola comunidad. Yo he ido suprimiendo las carnes de a poco y consumiendo más verduras, frutas y vegetales. Considero un error convertirse en vegetariano de un dia para otro ya que el organismo está acostumbrado a ciertos alimentos. Creo que el cambio debe hacerse de a poco. Hoy en dia llevo un estilo de vida totalmente vegetariano y me siento mucho mejor que antes.
Hola! Yo todavía no soy vegetariana, pero me gustaria dar el paso. Llevo mucho tiempo que siempre que voy a comer fuera o que me preparo yo las comidas, procuro evitar lo que sea de origen animal y tirar siempre a por las verduras, pero todavia hay muchas cosas en las que fallo y no puedo resistir la "tentacion"... ¿Algun consejo?
He notado que mi cuerpo me pide en mayor parte las proteinas, sobre todo carne y tambien el atun.. me gustaria saber que debo tomar o como puedo sustituirlas para no notar la "falta de" ¿? Gracias de antemano!
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