Iniciado por
RosanaMQ
Si vas a alimentarte de forma vegetariana, o vas a reducir considerablemente el consumo de carne y derivados, sà deberÃas empezar a tomarla pero tampoco urgentemente, no te agobies. Hasta donde sé, la b12 está almacenada en tu cuerpo de todos estos años, asà que puedes tirar con ella algunos meses, pero no lo dejes si vas a seguir con esta dieta, es importante.
Y la forma de suplementar puede ser una vez a la semana de 2000, o diaria, también la hay en forma de pastilla, o sublingual (que se deshace debajo de la lengua), y precios desde 7€ a 15€.