Iniciado por
aleks
Hola, Flavio_99:
No me han diagnosticado nunca colon irritable, aunque si he llegado a pensar que lo he padecido. Ten en cuenta que este problema tiene un gran factor emocional y si hay nervios o estrés en tu vida puede influenciarte.
Sobre la alimentación, te recomiendo que analices lo que comes, sobre todo si sufres dolores también por los gases. Hay alimentos que pueden sentarte mal y cada persona es un mundo. Yo por ejemplo siempre sufrí de dolores en el bajo vientre y llevaba toda la vida comiendo manzanas. En cuanto dejé de comerlas, mano de santo. El dolor desapareció. Lo mismo me pasa con las peras, no sé si es que son alimentos muy dulces o con mucho aire que no me sientan bien.
Con la avena me pasó igual. Cuando se puso tan de moda pues yo a comer avena también. Todos los días para desayunar. Claro, como estas cosas van viniendo de a poco uno no las relaciona, pero empecé a sentir molestias intestinales y a tener que ir con bastante frecuencia al baño. Cuando la dejé, adiós molestias. Si comes avena, prueba a sustituirla por quinoa o amaranto.
Te recomiendo que hagas una lista de los alimentos que suelas comer, más o menos uno termina comiendo siempre los mismos grupos de alimentos. Y vete descartando cada semana alguno de ellos a ver si ves cambios o mejorías. Ten muy en cuenta los cereales en general: harinas, arroz, pasta, etc.
Suerte y un saludo,
Áleks