¡Hola!
os comparto un nuevo artículo que he escrito sobre el efecto del descanso en la pérdida de grasa y aumento de masa muscular.. Espero que le sirva de ayuda a alguien.
Un saludo.
Artículo: DORMIR POCO TE HACE GANAR GRASA Y PERDER MÚSCULO
¡Hola!
os comparto un nuevo artículo que he escrito sobre el efecto del descanso en la pérdida de grasa y aumento de masa muscular.. Espero que le sirva de ayuda a alguien.
Un saludo.
Artículo: DORMIR POCO TE HACE GANAR GRASA Y PERDER MÚSCULO
Jorge García, Atleta, entrenador y apasionado del emprendimiento
Mis proyectos:
TuentrenadorVegano: Blog, podcast, vídeos, tutoriales, entrenamientos y dietas Veganas personalizadas...
VeganFit Store: Suplementos veganos, comida fit y eco, ropa deportiva de producción ética y sostenible y mucho más.
VeganFit Camp: el evento deportivo Vegano jamás visto en España. Conferencias y talleres de nutrición vegana, entrenamiento, hábitos de vida, motivación, clases de cocina...
Con lo poco que duermo y la grasa cero que tengo, debo ser la excepción.
Claro, hay que tener en cuenta el somatotipo de cada persona. Una persona ectomorfa, que será tu caso, aunque duerma mal, probablemente no acumule grasa, porque su tipo de metabolismo es así. Los ectomorfos (yo lo soy) también tienen dificultad para aumentar masa muscular, así que si encima le sumamos un mal descanso, las probabilidades de éxito caen en picado.
Jorge García, Atleta, entrenador y apasionado del emprendimiento
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Hola yo tampoco duermo mucho pero no engordó por eso yo pesaba 86 kilos y ahora actualmente peso 55\ 6 porque yo estudie nutricionistas y me hice mi misma dieta yo la llamo milagrosa y conseguí perder 36 kilos y dejando ha la misma vez el tabaco estoy muy contenta con el cuerpo que tengo besos
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- De la variedad uvifera
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Bienvenida Mariapirizandrad ! ¿Por qué no nos pones el ejemplo de dieta que seguías? Un saludo !
Hola
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Lo que pasa es que mejor que te lo explique por teléfono si quieres llámame al 684363871 luego ha las 9 porque ahora mismo estoy trabando un beso
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Porque te la tengo que explicar
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