Hola!
llevo una semana haciendo dieta vegana estricta y estoy bastante desanimada. Me esta siendo fácil seguirla por el tema platos y eso, no echo de menos la carne, huevos, leche hacia ya años que no bebo pero me estoy poniendo malísima. Tengo unos gases exagerados, unos cólicos... La barriga hinchadisima como embarazada de 4 meses y eso no es normal en mi. he evitado al máximo legumbres por lo mismo. Y no he empezado a comer ningún alimento que no comiese ya habitualmente. Os dejo lo q he comido estos días.
-café c leche de nuez, tostadas con mermelada.
-pasta con tomate, pimiento, bróculi.
-manzana y cacahuetes.
-hamburguesas vegetales de champiñón.
algún consejo? Esto se pasa?