[QUOTE=angelafeime01;21493850]
Hola Ángela,
yo en este estilo de vida (alto en carbohidratos y bajo en grasas) he perdido 10 kilos comiendo patatas, arroz, frutas y cereales. Cuando mantienes la grasa por debajo del 10% de las calorías diarias, ésta no entorpece la absorción de la glucosa proveniente de los carbohidratos y por tanto es muy fácil perder peso cuando sobran kilos. Además es 100% sostenible porque no tienes que restringir calorías o controlar porciones y por tanto no pasas hambre.
Un abrazo,
Sonia