Bienvenida!! A los alimentos que has puesto, faltan los cereales (mejor integrales) y los frutos secos y semillas, pero upongo que tambien los tomaras.
Bienvenida!! A los alimentos que has puesto, faltan los cereales (mejor integrales) y los frutos secos y semillas, pero upongo que tambien los tomaras.
Gracias por los enlaces, les echare un vistazo
Si, supongo que los tomo tambien, alguien me puede explicar la diferencia ente cereales integrales y los 'normales'? Es que lo llevo oyendo tiempo y me lio
Te dejo esto: http://www.dimequecomes.com/2011/01/...-prefiero.html
Gracias por la informacion, a partir de ahora intetare comer mas cereal integral Por cierto, le eche un vistazo al resto de tu blog y esta realmente bien, enhorabuena
Gracias Mimi, me alegra que te sirva.
En primer lugar, no me considero una autoridad en el tema, porque recién llevo un mes sin probar animales ni sus derivados. Pero pienso que no solo te debes preocupar por las proteinas, sino tambièn por las vitaminas, por el potasio, etc., y las correspondientes proporciones en la alimentaciòn diaria. Creo que aquello constituye un reto para los iniciados.
Felicidades.
Falvelez
Es importante elegir los cereales integrales de cultivo ecológico, ya que los otros pueden estar contaminados con pesticidas y otros productos nocivos.
Tengo un amigo que dice que si no puede comprar ecológico prefiere los cereales blancos, ya que "por lo menos le han quitado la cascarilla y te entran menos pesticidas". No sé hasta qué punto será mejor, ya que los pesticidas penetran, y la cantidad que quitas con la cascarilla no sé si compensa las propiedades de los cerales integrales.