Iniciado por
Ulrica
La B12 es hidrosoluble, una parte se almacena en hígado, pero el exceso se elimina. Por vía oral nunca se absorbe el 100 %, el sistema de absorción de la B12 es complejo, intervienen una proteína secretada por el estómago y transportadores en la pared intestinal. Hay 2 mecanismos de absorción, uno es muy eficaz pero se satura con nada (2 mcg), el otro no se satura pero absorbe un porcentaje muy bajo de la dosis. Dicho de otro modo: se asimila mejor a pequeñas dosis, a grandes dosis el ratio de absorción es mínimo. Con una única toma de 2000 mcg la absorción ronda el 1%, por eso la dosis semanal no responde a una regla de tres simple.