Saben que cantidad de proteinas consumen diarias, si con esta cantidad han aumentado masa muscular o hacen experimentos tomando una cantidad esta semana y otra la siguiente viendo los avances?
lo pregunto para saber sus experiencias y asi guiarme un poco, ya se que todos los cuerpos son distintos pero pueden coincidir en algo los datos.
yo que soy flaco me aumente un poco los musculos, pero no se si atribuirselos solo al aumento de calorias o a las proteinas o a los dos.