Hola a todos:
Bueno como muchos sabéis mi familia y yo somo novatos en esto, tengoun problemilla, os lo planteo y a ver que me podéis recomendar.
Mi novio (Vegamante en el foro) en estos momentos está trabajando fueram por lo que la dieta vegana se le hace muy dificil de seguir. Trabaja en un restaurante, come y cena allí, pero digamos que sus superiores no tienen mucha predisposición de ayudar ni de ponerle las cosas fáciles, hay que comer lo que hay y punto, si no te gusta ues no comas
Bueno él se está manteniendo a base de ensalads, arros y pasta. Si hacen paella pues se come solo e l arroz, s podéis hacer una idea.
Es algo pasajero pero de momento le quedan allí unos meses y por supuesto sabemos que no es nada sano mantenerse con esa alimentación.
Por eso acudo a vosotros, a ver si podéis recomendarme algún complejo que pueda tomarse para cubrirse todas las necesidades que el cuerpo necesita, a parte de la B12 que ya se la toma.
No es viable que me digáis que no coma o cene en el restaurante y se lo haga en casa, porque a parte de que le pilla en medio del horario laboral, en la casa donde está no tienen muchos utensilios para cocinarse y la verdad es que cuando llega es para irse directo a la cama.
Lo único que él se hace es el desayuno y además dice que se nota bastante bajo, supongo que tendrá carencia de muchas cosas.
¿Podéis asesorarme? Muchas gracias a todos