Eso a largo plazo, el DHA según tengo entendido sirve también para el correcto funcionamiento del corazón.
En cuanto a la cantidad recomendada creo recordar que eran unos 220 mg. Por ejemplo, para los ovolacteos, los huevos con DHA (al menos los que yo tengo en casa) tienen 0,28 g por cada 100(unos 280mg).