Hola,
Tengo un bebe de 7 meses y medio y le estoy dando pecho a demanda además de verduras y fruta.
Soy OVL desde hace mas de 11 años y por miedo a que le falte la vitamina b12 me compre unas pastillas de b12 de la marca Lamberts 1000ug. Después de leer las indicaciones he visto que ponía que mujeres embarazadas o lactantes no se podía tomar...
¿Alguien me puede decir que peligro hay, o porque no se pueden dar?
Gracias
Siendo ovolactea no tienes carencias de b12 y tu bebe tomando pecho menos todavia.
Yo creo que antes de suplementar es mejor hacerse una analitica para ver si realmente te hace falta.
No se porque sera malo tomarlo, a ver si algun medico o entendido te puede ayudar en eso.
Portabebes, maternidad y mucho más...
trapitomagico.blogspot.com
Sexualidad de hoy...
http://unisexshop.blogspot.com
pues Yaira, quizás ese motivo podrías preguntárselo a Nessi o Kalkoven
http://www.haztevegetariano.com/modu...to=Svst165_706
Necesidades de B12 en niños (sean o no vegetarianos)
Cubrir las necesidades de vitamina B12 es más importante en niños que en adultos, ya que los adultos tenemos reservas de dicha vitamina en nuestro hígado. Además, si el niño es hijo de una madre con niveles bajos de vitamina B12, es probable que los síntomas de déficit de B12 se manifiesten en él de manera prematura.
En el caso de bebés lactantes, no es necesario darles suplementos de esta vitamina a no ser que el estátus de la madre de B12 sea bajo. Si es así, se debe dar un suplemento al bebé hasta los 3 años que ayude a cubrir sus necesidades, que son de 0,3 microgramos de B12 al día. En cualquier caso, al introducir la alimentación complementaria del bebé, hay que asegurarse de incluir alimentos enriquecidos en B12 (las leches de fórmula, igual que los cereales o papillas comerciales suelen estarlo -se indica en la etiqueta-).
Las recomendaciones de ingesta de B12, tanto en niños vegetarianos como no vegetarianos son:
* hasta 2 años: 0,3 mcg/día
* de 2 a 3 años: 0,9 mcg/día
* de 3 a 6 años: 1,2 mcg/día
* de 7 a 10 años: 1,2 a 1,8 mcg/día
* de 11 a 18 años...: 1,8 a 2,4 mcg/día
Nota: mcg = microgramos
Julio Basulto
nutricion@animanaturalis.com
Bibliografía
* Messina V, Mangels R, Messina M. The Dietitian's Guide to Vegetarian Diets. 2nd Ed. Jones and Barlett Publishers 2004.
* Position of the American Dietetic Association and Dietitians of Canada: Vegetarian diets. J Am Diet Assoc. 2003 Jun;103(6):748-65. Texto disponible en: http://www.eatright.org/Public/Gover...s/92_17084.cfm
Última edición por Snickers; 10-may-2008 a las 04:04
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Ahí va un enlace sobre el mito de la vitamina B12, porque digo yo, sí una vaca, que es vegetariana, tiene esta vitamina y por lo tanto la obtiene de la alimentación ¿porqué el ser humano no? Si un bebé sólo debe tomar leche, ¿No será que la leche materna tiene TODO lo necesario? En fin, perogrulladas. Y es que la ciencia es sólo un método, con muchas limitaciones. http://www.higea.org/pdf/848872215x.pdf y http://www.vidaalternativa.com.ve/el...lavitamina.htm
[QUOTE=yaira]Hola,
Tengo un bebe de 7 meses y medio y le estoy dando pecho a demanda además de verduras y fruta.
Soy OVL desde hace mas de 11 años y por miedo a que le falte la vitamina b12 me compre unas pastillas de b12 de la marca Lamberts 1000ug. Después de leer las indicaciones he visto que ponía que mujeres embarazadas o lactantes no se podía tomar...
¿Alguien me puede decir que peligro hay, o porque no se pueden dar?
Las necesidades diarias de vitamina B12 en niños es de 1.2 µg y de 2.5 µg (microgramos) en adultos.
Un grupo que se encuentra en riesgo permanente de carencia de Vitamina B12 son los vegetarianos totales o veganos.
[PUNK´S NOT DEAD
Las bacterias del intestino producen vitamina b12 siempre y cuando tu flora esté en buen estado. Por lo tanto lo de los veganos y el riesgo de carencia es un mito.
Iniciado por sunwukung
Osea k no hace falta tomar alimentos que contengan vitamina B12 no?
no flipes anda
[PUNK´S NOT DEAD
bueno,
en este caso decir q no es comparable
Que el sistema digestivo de la vaca no es igual q el del humano. El humano tiene un estomago y la vaca no
Hay una idea de q la B12 se almacena en el hígado de 3 a 7 años, pero también hay quien la conserva hasta 20 y 30 años. Son casos puntuales y además no quita el q se deba de ser prudente con este asunto y por ello suplementarse
Quien afirma q ello es un mito espero q sea pq puede demostrar por informes analíticos de q la B12 en ellos esta mantenida para cubrir las necesidades mínimas
Y creo q hasta no estaría de más q sugiriese el como tener el sistema digestivo en condiciones (hidroterapia de colon, suplementos de enzimas digestivas, etc)
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
Sunwukung, en el primer enlace solo se abren las tres primeras páginas, solo se ve la introducción, estoy abriéndolo incorrectamente o es así?
Para saber como tener un colon adecuado leer la antidieta de Harvey Diamond y la terapia de ayunos e irrigaciones de V. Irons. Veg el primer enlace es así, una vez había encontrado algo más por internet, pero parece que eso es una especie de resumen del libro. Y a ver, en qué quedamos, somos animales vegetarianos o no. O somos vegetarianos dependientes de pastillitas cuyo origen no sabemos cuál es y sabiendo, esto es algo aceptado, un resultado cientifico, que las moléculas orgánicas no se pueden sintetizar, por lo que el cuerpo no va a poder utilizarlas eficazmente. No tiene sentido. Es como aceptar que estamos mal hechos, y sí, somos una especie peculiar, pero especie al fin y al cabo, completa aunque necesitada de cultura y algo de tecnología. Y si el origen de las pastillitas al final el vegetal o procedente de un medio vegetal, a ver porqué no vamos a poder alimentarnos directamente de ese medio, hablo de las fermentaciones de brotes, frutos oleaginosos, de verduras y así, no necesariamente de lácteos. Eso sí, recién fermentados. Otro punto, la ciencia hay muchísimas cosas que no puede medir y eso no quiere decir que no estén ahí. Si se habla de complejo B, será por algo. Otro ejemplo es que la sal marina contiene sin refinar contiene TODOS los elementos de la tabla periódica, pero hay muchos que no salen en los análisis, y es seguro que el cuerpo necesita proporcionalmente de todos ellos. El cuerpo tiene unas 100.000 sustancias químicas y no se deben de conocer ni el 10%, seguramente mucho menos, y menos aún todas sus interacciones, y eso suponiendo que el cuerpo, que es un todo, sea suscptible de ser analizado de esa manera. Es como decir que las bacterias causan enfermedades, cuando la salmonella, por ejemplo, está en el intestino de cualquier individuo sano. De lo que, por simple deducción lógica, se infiere que es el terreno el que permite la proliferación o no de ciertas bacterias. Es decir, es antes la enfermedad (sin plurales) y luego la bacteria. Con lo que matar a la bacteria, de las que hay prácticamente infinitas, no sirve de nada y sí suele ser muy peligroso, tanto a corto plazo como a largo plazo. O como decir que lo normal es cocinar cuando el cuerpo de cualquier hijo de vecino reacciona inmunitariamente a los mismos y no cuando están crudos. La respuesta intestinal a cualquier alimento de procedencia animal siempre es negativa, y eso se nota en la diferente textura (perdonad la guarrada jeje) de las heces. Todo lo dicho no implica que, según las personas, se necesite un periodo de adaptación y a lo mejor en un momento puntual para una persona determinada sea adecuado tomar algún tipo de suplemento. Pero nada más. Gracias a todos y un saludo.
Permisos de publicación
Citar