A ver, mi pregunta es la siguiente:
¿Que alimentos son adecuados para un deportista vegetariano con tendencia a las lesiones?
Mi problema principal son los tendones (y no hay mucho que hacer al respecto) pero tengo entendido que fortaleciendo el músculo los proteges.
Se que, llevando una dieta equilibrada no deberia haber problema, pero no debí de hacerlo bien y he vuelto a ser ovo-lacteo.
Buscando en internet cada uno dice una cosa y estoy hecha un lio. Alguien podría especificarme un poco o darme alguna referencia sobre que creerme y que no de todo lo que se dice? Hablé con el médico, pero, a pesar de comprender mi decisión, me recomendó seguir comiendo huevos y leche.
Por cierto, me encanta el foro, estoy aprendiendo un montón, gracias a todos por compartir vuestros conocimientos