hola a tod@s soy nueva
Tenía algunas dudas. No soy vegetariana, no obstante, quiero sustituir los lácteos.
tengo una dieta donde me mandan yogures desnatados naturales. He estado buscando yogures naturales de soja, pero al no encontrarlo me compré los vitalinea.
Entonces, mi pregunta es (en realidad son varias): hay yogures normales, y desnatados, pero no veo yogures de soja desatados, eso es, pq es de soja? es decir, los unicos q pueden ser desnatados son los de leche?
otra: conocen de algun yogur que sea de SOJA? y no que sea un yogur normal al que le han añadido isoflavonas, sino que SEA DE SOJA?
2) el kefir q es? yogur tb?
3) y el tofu, es keso?, pq en la dieta tb tngo q tomar queso de burgos 0%, y no se si lo puedo sustituir
En resumen, quiero sustituir los lácteos por otros productos, y tb me gustaria que fueran 0%. me pueden ayudar?
Gracias, y perdon por el tostón!
pd: m gusta el foro, creo q me dejare caer por aki