Equilibra tus comidas

[hector9]

Hola, ¿cómo organizas tus comidas? Soy alguien que no puede ser vegano porque mi constitución no lo permite.


Así que tengo curiosidad por saber cómo equilibras tus comidas entre vegetarianas y carnívoras. Agradecer

[RosanaMQ]

Lo primero, bienvenido al foro

Pues hay muchas maneras de organizar las comidas para que sean equilibradas, y una que me parece muy útil es siguiendo el plato harvard, lo conoces?
Es un sistema mas fácil y es mas acertado que la clásica pirámide nutricional que había hace años.
Aquí información:
https://nutritionsource.hsph.harvard...tions/spanish/

Sobre lo de tu constitución, ¿se puede preguntar el motivo para que no puedas llevar una alimentación vegetariana o vegana?