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  1. #11
    Recién llegad@...
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    Cita Iniciado por amigable Ver mensaje
    Puedes comer avena, eso aporta proteína, además si la acompañas de plátano y canela entra bien
    es correcto de hecho la avena cruda o en hojuelas aporta mucha
    Psicotips Venezuela

  2. #12
    Recién llegad@...
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    3
    Gracias por compartir. A mi me costó entender que para ser vegetariana, tengo que compensar esa proteína que mi cuerpo necesita. Cada día aprendo más.

  3. #13
    Vegana 6.0 Avatar de RosanaMQ
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    Hola marinaveggie, ¿a que te refieres con "compensar esa proteína que tu cuerpo necesita"?
    La alimentación que sea (veg u omnívora) necesita consumir proteínas, ya sea de forma animal o vegetal.

  4. #14
    Recién llegad@...
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    Cita Iniciado por RosanaMQ Ver mensaje
    Hola marinaveggie, ¿a que te refieres con "compensar esa proteína que tu cuerpo necesita"?
    La alimentación que sea (veg u omnívora) necesita consumir proteínas, ya sea de forma animal o vegetal.
    es asi, de hecho puedes consumir como proteina
    • Garbanzos: Se trata de una legumbre con vitaminas B3, C, K y B9. ...
    • Lentejas: Destacan por su contenido en hierro, zinc, magnesio, sodio, potasio, selenio, calcio y vitaminas. ...
    • Seitán: ...
    • Tofu: ...
    • Quinoa: ...
    • Champiñones: ...
    • Frutos secos: ...
    • Proteína en polvo vegana:
    Psicotips Venezuela

 

 
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