Bien visto.Iniciado por zeus
Gracias.
..............Juntaaando temas.............
Bien visto.
..............Juntaaando temas.............
Yo si estiro siempre antes y después de entrenar y jamás he tenido una lesión. Llevo boxeando cinco años, donde los entrenamientos son DURISIMOS y todos estiramos un buen rato antes de empezar siquiera a saltar a la comba.
Gracias por el post.
El triatlon no es muy sano que digamos...
Demasiado ejrcicio extenuante, que luego vienen los infartitos...
No se por que habria que quemar 3000 kcal, se come menos y ya esta.
Porque si quieres disfrutar de comer algo con muuuchas calorias, pues aqui te enseñan como quemarlas luego.
No existe la opción de "se come menos y ya está", nooooo mi reino por una pizza con donuts vegano!
Es absurdo.
Me pongo como una cerda a comer y luego quiero quemar esas calorias, no tiene sentido.
No se trata solo de quemar calorías, si no de utilizar toda esa energía para hacer deporte y conseguir tonificación muscular, masa muscular y flexibilidad. Además de todos los demás beneficios asociados al deporte (salud cardiovascular, incremento de resistencia, mejora la sensibilidad a la insulina, aumento de la densidad osea en el caso de ejercicios de fuerza...).
Mucho más saludable comer calorías de más y quemarlas tonificando los músculos,ejercitando el corazón y aumentando la resistencia, que comer las calorías justas para pasar el día y no hacer ejercicio.
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