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  1. #1
    Recién llegad@...
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    Organizar la dieta semanal


    Hola a todos.

    Tengo una pregunta, confío en que se me entienda. Por cuestión de tiempo, tengo que organizarme la dieta semanal con antelación. ¿Hay alguna especie de sistema para vegetarianos en el que se diga cuánto y de qué hay que comer a la semana? Por ejemplo, dos veces arroz, dos pasta, uno lentejas, otro garbanzos. O incluso de forma más general: tres de cereales, tres de legumbres... Algo así. Hablo de eso porque por supuesto verduras incluyo prácticamente en todas las comidas. Me refiero sólo al almuerzo, el resto de comidas creo que las tengo más controladas.

    Gracias. Espero que podáis ayudarme.

  2. #2
    Usuari@ expert@ Avatar de BabyJane
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    Soy de Valencia pero por circunstancias ahora estoy en Xàtiva
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    Yo sigo el plato de Harvard para planificar los menús. Ahora no me deja agragar imagen, pero si lo pones en google te salen fotos. Lo único que yo no tomo cereales en cada comida y prácticamente tomo legumbres cada día.

  3. #3
    Horse on the moor... Avatar de Gruschenka
    Fecha de ingreso
    julio-2009
    Ubicación
    Alcorcón
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    686

    A mí esta entrada del blog Dime qué comes me está salvando la vida :

    www.dimequecomes.com/2015/09/comer-de-tupper-y-encima-vegetariano.html

 

 

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