Muy buenas. Hace poco que he empezado en esto del vegetarianismo (¿se dice así?) y necesito que me orientéis para hacer una dieta para deportistas.
Os explico mi rutina semanal.
Lunes, miércoles y viernes.
8:00 Desayuno.
10:00 Pesas.
11:00 Boxeo.
12:00 Tentempié.
14:00 Comida.
16:00 Pesas.
18:00 Clase.
21:00 Entrenamiento baloncesto
23:30 Cena.
Martes y Jueves.
8:00 Desayuno.
10:00 Pesas.
11:00 Artes Marciales Mixtas.
12:00 Tentempié.
14:00 Comida.
16:00 Pesas.
18:00 Clase.
22:00 Cena.
Os agradecería mucho que me pudierais ayudar a hacerme una dieta para poder seguir el ritmo de entrenamiento.
Gracias de antemano.