Hola! Necesito hacer una pregunta a ver si alguien puede responderme: me he comprado una bolsa de cinco cereales para desayunar pero pone que los hierva 4 o 5 min y puaj, no me gusta nada comer asi los cereales, igual que la avena, que pasa si los como crudos? Los digiero o no? Absorbo los nutrientes?
Gracias!