Resultados 1 al 4 de 4
  1. #1
    Recién llegad@... Avatar de Eynar
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    Maratón, hierro y B6


    Hola buenas,

    este es mi primer mensaje en este foro, aunque leo a menudo.

    Me he apuntado a un maratón a finales del mes que viene, y como es lógico estoy corriendo progresivamente más de lo habitual. Ahora estoy a unos 45 km (más 70-80 km de bici) por semana, y en la semana más intensa debería correr unos 60.

    Hasta ahora no he tenido problemas, pero hoy concretamente me duele la lengua y no me encuentro al 100%. Estoy casi seguro de que no tengo problemas con la proteína, pero me preocupan los problemas que pueda haber con el hierro y la B6, que suelen estar relacionados con estos síntomas. Con la B12 no debería tener problemas, porque como huevos y lácteos.

    Ya he pedido cita con mi médico mañana mismo, pero como seguramente no será vegetariano, me preocupa que no sepa algunas cosas muy obvias, o que me empiece a tratar de convencer de que corra menos o que coma carne. Por ello, os pregunto por aquí por si alguno sabéis sobre este tema (buscando por ahí es una jungla).

    Si alguien puede echarme una mano (aunque sea indicándome algún tema antiguo que se me haya pasado), ¡estaría muy agradecido!

  2. #2
    Vegano de Nivel Ocho Avatar de Dethvader
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    Cita Iniciado por Eynar Ver mensaje
    Con la B12 no debería tener problemas, porque como huevos y lácteos.
    Eso no es bien así.

  3. #3
    Vegan Republic Avatar de Gatos.urbanos
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    Cita Iniciado por Dethvader Ver mensaje
    Eso no es bien así.
    El compi del lado oscuro tiene razón. Puede haber deficiencia de B12 hasta comiendo carne.
    Yo creo que debes prestar atención a los síntomas, y si persistes, ve al médico.
    Espero que te mejores.

  4. #4
    Recién llegad@... Avatar de Eynar
    Fecha de ingreso
    septiembre-2012
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    2

    Cita Iniciado por Gatos.urbanos Ver mensaje
    El compi del lado oscuro tiene razón. Puede haber deficiencia de B12 hasta comiendo carne.
    Yo creo que debes prestar atención a los síntomas, y si persistes, ve al médico.
    Espero que te mejores.
    Gracias por las recomendaciones. ¿Es posible resumir en qué casos puede haber deficiencia de B12 en una dieta ovolacto? (Si es largo, me bastaría con un enlace para informarme).

 

 

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