CitarEl yoga ayuda mucho.
Consejo ansiedad...
:eing:
Queria pedir consejo sobre la ansiedad...puesto que me sigue dando tralla, y ya llego a empezar a ser un poco hipocondriaco tambien, si sabeis algun libro, metodo o similar que me pueda ayudar, puesto que en el medico cuando fui solo me querian dar ansioliticos, barbituricos o como se llamen...y yo no soy muy amigo de esas cosas jeje El caso es que ya esta empezando a ser molesto incluso; como algo que podria llegar a hacerme mal ( hoy he comido unos pimientos en conserva por ejemplo ) y ya la jodimos, sin quererlo ya se me llena la cabeza de mierda... O cosas similares.....
Muchas gracias
El yoga ayuda mucho.
http://www.cocinillasveganas.blogspot.com
Blog de cocina vegana
Y el ejercicio en general.
Haz repeticiones de respiraciones profundas siendo consciente de la respiración e intenta relajarte. A mí me ayuda mucho.
La única posibilidad de descubrir los límites de lo posible es aventurarse un poco más allá de ellos, hacia lo imposible.
Relajaciones, ejercicios de relajacion, reiki, deporte, hobbys....naturaleza! y..acariciar gatos por sesiones de mediana/larga duración. Acariciar gatos es relajante y baja la tensión y te hace entrar en un estado muy sosegado, a mi me ayudó mucho en épocas de ansiedad.
"Uno no se conoce a si mismo hasta que atrapa el reflejo de otros ojos que no sean humanos" - Loren Eiseley.
http://asociacion-recal.blogspot.com/
Todo lo que te han dicho es verdad
Si la situación que te hace tener esa ansiedad no puedes evitarla por ahora piensa que va a ser temporal, seguro, y que vas a tirar adelante.
Lo del Yoga es verdad, yo estuve haciendo un año que estaba de bastante bajón y era una pasada, salía como en una nube.
Salir al campo/monte/mar... acariciar la hierba, arena, animalitos, abrazar árboles... por un momento te hacen no pensar en nada. Escribe, dibuja, haz cosas creativas para sacar lo que te agobia...
Ánimo!!
Theee attaaaack of the killer tomaaatoeeees!!
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(actualizado 04-06-2012)
infusiones de amapola, es cosa fina para cuando uno anda atacado
Muchas gracias!!!
En el emule hay libros sobre la ansiedad muy buenos, esta el metodo ese tan caro, busca y encuentra.
Solo queria saludarte
gelsemium 9ch va bien para la ansiedad, es homeopatia, y actua rapido y no tiene efectos secundarios.si te da ataques fuertes te lo recomiendo.
La avena va muy bien para la ansiedad, nerviosismo, y menopausia.Tomado por las noches ayuda a dormir y descansar mejor.
Come mucha comida con vitamina del grupo B que son las que se encargan del equilibrio del sistema nervioso.
avena, platano, manzanas, piña, arroz.etc.
Última edición por babanam; 15-abr-2016 a las 21:39
Vegetariano estricto hace 8 años y nunca he tomado suplemento de B12.El factor intrinseco de mi estomago y mi flora intestinal me lo proporciona.
MAFIA FARMACEUTICA / ¿Sabes lo que comes?
El fraude de la vitamina B12 veganos no necesitan suplementos / Humanos bajo Control
"Las mafias que manejan el mundo utilizan como herramienta la oficialidad y con sus medios de comunicación manipulados imponen sus dogmas y creencias."
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