Bueno, este tema se ha tratado arduamente en el foro, solo es cuestión de encontrar los hilos en el buscador y si quedan dudas preguntar sobre ellas
Yo bebo leche de soja con arroz semanalmente, y tomo yogures también semanalmente, además de tofu o productos q lo contengan todos los meses, y la soja texturizada también la uso de vez en cuando. Y luego lo chocolates con leche de soja, las veganesas y demás. No se el recuento exacto pero casi como q tomaré algo con soja si no a diario cada dos o tres días, depende de temporadas